{"id":82000,"date":"2025-04-11T09:45:48","date_gmt":"2025-04-11T12:45:48","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=82000"},"modified":"2025-04-11T09:45:48","modified_gmt":"2025-04-11T12:45:48","slug":"pesquisa-aponta-a-boa-relacao-entre-a-atividade-fisica-e-a-reducao-de-problemas-cardiacos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=82000","title":{"rendered":"Pesquisa aponta a boa rela\u00e7\u00e3o entre a atividade f\u00edsica e a redu\u00e7\u00e3o de problemas card\u00edacos"},"content":{"rendered":"
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\"Pesquisa
Foto: Divulga\u00e7\u00e3o<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, praticar atividade f\u00edsica<\/a> regularmente, dormir bem\u2026 muito se fala sobre essa ser a receita para uma vida e um cora\u00e7\u00e3o saud\u00e1veis. As pr\u00e1ticas esportivas ajudam a queimar as calorias extras que s\u00e3o consumidas na alimenta\u00e7\u00e3o. Sem esse tipo de atividade, tais subst\u00e2ncias se acumulam no corpo e abrem o caminho para a obesidade. O excesso de peso \u00e9 um dos fatores das doen\u00e7as cardiovasculares, aumentando o risco de infarto e AVC (acidente vascular cerebral). Mas, para al\u00e9m disso, o exerc\u00edcio tem uma s\u00e9rie de outros efeitos importantes na sa\u00fade, e \u00e9 um dos fatores importantes para proteger o cora\u00e7\u00e3o (e os vasos sangu\u00edneos) de entupimentos e maus s\u00fabitos.<\/p>\n

De acordo com uma pesquisa feita por cientistas da Universidade Estadual de Ohio, nos EUA, al\u00e9m do combate \u00e0 obesidade, os pesquisadores destacam que a atividade f\u00edsica diminui o n\u00edvel de marcadores inflamat\u00f3rios, subst\u00e2ncias que est\u00e3o por tr\u00e1s de uma s\u00e9rie de doen\u00e7as, como o diabetes tipo 2 e o ac\u00famulo de colesterol. O estudo tamb\u00e9m destaca que o exerc\u00edcio deixa o m\u00fasculo card\u00edaco e os vasos sangu\u00edneos mais preparados para funcionar bem quando forem exigidos. As sess\u00f5es na academia, na corrida, ou na piscina, servem de treino para que o cora\u00e7\u00e3o, as art\u00e9rias e as veias respondam adequadamente em momentos em que \u00e9 necess\u00e1rio bombear mais sangue e oxig\u00eanio para todo o corpo. \u201cO segredo de uma boa sa\u00fade global est\u00e1 na const\u00e2ncia! Quanto mais a pessoa se mexer o corpo, melhor ser\u00e1 o seu condicionamento f\u00edsico e mais seguro e potente ficar\u00e1 o cora\u00e7\u00e3o\u201d, explica Guilherme Duarte, Coordenador na Rede Alpha Fitness.<\/p>\n

A pesquisa alerta que todas as pessoas devem ter cautela ao iniciarem as atividades. O objetivo \u00e9 prevenir les\u00f5es ou eventos adversos agudos, como ataque card\u00edaco em uma pessoa sedent\u00e1ria, que inicia exerc\u00edcios repentinamente. \u201cDurante o processo, de encaixar o esporte no dia a dia, \u00e9 importante levar em conta o gosto pessoal e investir em modalidades que tragam prazer. Mas tudo isso com autoriza\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e o devido acompanhamento de um profissional de educa\u00e7\u00e3o f\u00edsica, que ir\u00e1 prescrever treinos de acordo com a condi\u00e7\u00e3o do aluno\u201d, finaliza o especializa, da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n

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