{"id":83122,"date":"2025-04-22T20:17:57","date_gmt":"2025-04-22T23:17:57","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=83122"},"modified":"2025-04-22T20:17:57","modified_gmt":"2025-04-22T23:17:57","slug":"altura-errada-da-cama-prejudica-a-rotina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=83122","title":{"rendered":"Altura errada da cama prejudica a rotina"},"content":{"rendered":"
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\"altura
Foto: Carlos Piratininga e Fabio Severo Jr<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

A estatura ideal da cama, que deve resultar na melhor ergonomia para o morador, \u00e9 resultante da an\u00e1lise que compreende as\u00a0quest\u00f5es individuais do morador para conciliar com estilos decorativos. \u00c0 esquerda, a\u00a0arquiteta Cristiane Schiavoni<\/strong>\u00a0imergiu na cultura japonesa para definir uma cama mais baixa, concebida com sua base em madeira, enquanto o dormit\u00f3rio \u00e0 direita considerou uma altura padr\u00e3o.<\/p>\n

Ao pensar em um dormit\u00f3rio, \u00e9 muito comum que nossas mentes logo se conectem com uma cama que afague nosso emocional, principalmente em ocasi\u00f5es em que n\u00e3o nos sentimos t\u00e3o bem, e que propicie o bem-estar para o descanso f\u00edsico e mental. Nos projetos de arquitetura de interiores, sua defini\u00e7\u00e3o \u00e9 determinante para estabelecer os demais m\u00f3veis que estar\u00e3o no seu entorno.<\/p>\n

\u201cQuando estou conversando com o cliente para entender como ele almeja, \u00e9 muito comum que o conforto esteja associado \u00e0s dimens\u00f5es que envolvem largura e comprimento\u201d, diz a arquiteta Cristiane Schiavoni, \u00e0 frente do seu escrit\u00f3rio hom\u00f4nimo, citando as refer\u00eancias sobre camas queen ou king size (essa \u00faltima, maior que a anterior).<\/p>\n

Entretanto, a profissional faz um alerta: a grande maioria das pessoas se esquece da quest\u00e3o altura, que \u00e9 fundamental para a ergonomia no dia a dia. De acordo com ela, com o advento das camas box, composta por uma caixa de madeira que recebe o colch\u00e3o, o item tornou-se muito mais alto. <\/p>\n

\u201cO mercado passou a impulsionar e naturalizar os modelos cada vez maiores e que chegam a ter entre 75 e 80 cm, que pasme, \u00e9 a refer\u00eancia de uma mesa\u201d, diz. Essa medida acontece devido \u00e0 somat\u00f3ria entre o box e os colch\u00f5es de mola, que embora sejam extremamente agrad\u00e1veis, s\u00e3o mais elevados, e a espessura do pillow top, que gira entre 5 e 10 cm.<\/p>\n

Estatura da cama tem rela\u00e7\u00e3o direta com a sa\u00fade<\/strong><\/p>\n

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Nada de p\u00e9s flutuando quando o usu\u00e1rio est\u00e1 sentado na beira da cama | Foto: Freepik <\/figcaption><\/figure>\n

Quando a altura da cama ultrapassa o limite recomendado, o simples ato de se levantar exige esfor\u00e7o extra para apoiar as pontas dos p\u00e9s no piso ou \u201cdar um pulinho\u201d para subir, movimentos esses que, conforme analisa a arquiteta, comprometem a postura e podem causar, a longo prazo, dores nas costas e nos joelhos.<\/p>\n

\u201c\u00c9 uma quest\u00e3o funcional que as pessoas n\u00e3o est\u00e3o se dando conta, mas \u00e9 fato que as camas est\u00e3o ficando mais altas e isso est\u00e1 passando como normal\u201d, observa Cristiane. \u201cEm detrimento \u00e0s tend\u00eancias da ind\u00fastria moveleira, a comodidade e a seguran\u00e7a est\u00e3o ficando em segundo plano\u201d, complementa.<\/p>\n

Ent\u00e3o n\u00e3o devo considerar a cama box?<\/strong><\/p>\n

\u201cN\u00e3o estou demonizando a cama box, mas sua medida m\u00e9dia n\u00e3o acompanha um princ\u00edpio b\u00e1sico do usu\u00e1rio, que \u00e9 de acess\u00e1-la sem nenhuma dificuldade e, ao sentar-se, poder apoiar os p\u00e9s no ch\u00e3o para o movimento de levantar\u201d, aponta Cristiane. Todavia, ela reconhece que, por outro lado, essa vers\u00e3o tem o seu benef\u00edcio, ainda mais quando \u00e9 poss\u00edvel utilizar o seu interior como ba\u00fa. \u201cEm dormit\u00f3rios mais compactos, quando n\u00e3o h\u00e1 a possibilidade de executar uma cama de marcenaria planejada, sem d\u00favidas se trata de uma m\u00e3o na roda para guardar aquilo que n\u00e3o precisa ser acessado frequentemente, deixando espa\u00e7o nos arm\u00e1rios para aquilo que for realmente necess\u00e1rio\u201d, relata.<\/p>\n

Altura adequada para cada fase da vida<\/strong><\/p>\n

Segundo a arquiteta, as recomenda\u00e7\u00f5es ergon\u00f4micas indicam que a altura da cama deve respeitar o biotipo e a faixa et\u00e1ria dos moradores. Para adultos, o recomendado \u00e9 que esteja entre 45 e 55 cm, facilitando a mobilidade para levantar-se sem sobrecarregar coluna. Todavia, ela adiciona que, em casos espec\u00edficos, \u00e9 poss\u00edvel chegar at\u00e9 60 cm, desde que ainda haja o apoio firme dos p\u00e9s no ch\u00e3o enquanto o morador est\u00e1 na posi\u00e7\u00e3o sentada.<\/p>\n

\"Considerando
Considerando tamb\u00e9m a est\u00e9tica do dormit\u00f3rio, a arquiteta Cristiane Schiavoni relata que<\/p>\n

a uma cama muito alta tende a entregar uma percep\u00e7\u00e3o de desproporcionalidade no d\u00e9cor | Foto: Carlos Piratininga<\/figcaption><\/figure>\n

Para crian\u00e7as pequenas, o excesso de altura representa n\u00e3o s\u00f3 um desafio no acesso, mas tamb\u00e9m um risco potencial de acidentes. Como solu\u00e7\u00e3o, Cristiane considera que 40 cm \u00e9 a refer\u00eancia m\u00e1xima para garantir a integridade f\u00edsica dos pequenos e ainda acrescenta a import\u00e2ncia de considerar a inclus\u00e3o de prote\u00e7\u00f5es laterais. \u201cEsse cuidado \u00e9 interessante at\u00e9, aproximadamente os 5 anos, e eu ainda gosto de incluir um tapete, almofadas ou outros itens que ajudem a minimizar os impactos de uma poss\u00edvel queda\u201d, orienta. Acima dos 8 anos, ela indica que j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel considerar a utiliza\u00e7\u00e3o de uma cama de solteiro com a altura tradicional.<\/p>\n

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Foto: Carlos Piratininga<\/figcaption><\/figure>\n

Dois projetos infantis realizados pela\u00a0arquiteta Cristiane Schiavoni<\/strong>: \u00e0 esquerda, o modelo<\/p>\n

l\u00fadico apresenta grade de prote\u00e7\u00e3o e o enxoval forma um \u2018U\u2019 almofado atua como um ninho para resguardar o sono da crian\u00e7a. Para pr\u00e9 ou adolescentes, como o dormit\u00f3rio \u00e0 direta, j\u00e1 \u00e9 poss\u00edvel especificar uma altura padr\u00e3o.<\/p>\n

\"Nesse
Nesse quartinho a arquiteta Cristiane Schiavoni idealizou uma cama com marcenaria planejada e ainda considerou um \u2018degrau\u2019 que facilita o acesso e ainda \u00e9 uma gaveta | Foto: Carlos Piratininga <\/figcaption><\/figure>\n

J\u00e1 para idosos, a aten\u00e7\u00e3o deve ser redobrada. \u201cNem pensar uma cama box, pois \u00e9 normal que no processo de envelhecimento tenhamos uma redu\u00e7\u00e3o em nossa mobilidade\u201d, argumenta a profissional. Na realiza\u00e7\u00e3o de projetos, ela enfatiza seu cuidado em observar as caracter\u00edsticas do morador para entender qual deve ser a melhor medida a ser especificada.<\/p>\n

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Nesse dormit\u00f3rio de casal, as mesas laterais mais baixas executadas pela arquiteta Cristiane Schiavoni acompanham a estatura menor da cama | Foto: Carlos Piratininga<\/figcaption><\/figure>\n

Sobre a arquiteta Cristiane Schiavoni<\/strong><\/p>\n

Formada em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade de S\u00e3o Paulo (FAU-USP), Cristiane Schiavoni atua na \u00e1rea de arquitetura, decora\u00e7\u00e3o e reforma desde 1996 e hoje, o escrit\u00f3rio que leva seu nome, tem mais de 20 anos de hist\u00f3ria, reunindo centenas de projetos dentro e fora do Estado de S\u00e3o Paulo. Em suas cria\u00e7\u00f5es residenciais e comerciais, publicadas em importantes ve\u00edculos brasileiros, elementos-surpresa e toques de cor se misturam aos recursos que garantem o conforto e o aconchego dos moradores.<\/p>\n

Acabamentos aplicados de maneira incomum e materiais vers\u00e1teis tamb\u00e9m s\u00e3o presen\u00e7as constantes nos trabalhos de Cristiane Schiavoni. O resultado se reflete na concep\u00e7\u00e3o de ambientes modernos, humanizados e din\u00e2micos, que convidam ao bem-estar e, principalmente, traduzem a ess\u00eancia de cada cliente.<\/p>\n

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Foto: Carlos Piratininga e Fabio Severo Jr<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

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