{"id":89658,"date":"2025-06-12T10:35:41","date_gmt":"2025-06-12T13:35:41","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=89658"},"modified":"2025-06-12T10:35:41","modified_gmt":"2025-06-12T13:35:41","slug":"voce-faz-tudo-certo-e-nao-emagrece-o-problema-pode-estar-no-seu-intestino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=89658","title":{"rendered":"Voc\u00ea faz tudo certo e n\u00e3o emagrece? O problema pode estar no seu intestino"},"content":{"rendered":"
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Foto: Freeclick<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n
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Voc\u00ea j\u00e1 segue uma alimenta\u00e7\u00e3o balanceada, pratica exerc\u00edcios f\u00edsicos com regularidade e ainda assim n\u00e3o consegue emagrecer? De acordo com o m\u00e9dico Danilo Nunes Almeida, p\u00f3s-graduado em Nutrologia pela ABRAN e fundador da Cl\u00ednica Versio, em Vit\u00f3ria (ES), o emagrecimento acontece quando o corpo gasta mais calorias do que ingere. \u201cEssa \u00e9 uma equa\u00e7\u00e3o b\u00e1sica. Mas quando a perda de peso n\u00e3o acontece, mesmo com esfor\u00e7o e disciplina, \u00e9 sinal de que algo pode estar desregulado internamente\u201d, explica. O especialista alerta para um fator-chave que raramente entra na conta e que pode ser decisivo: o funcionamento do intestino.<\/p>\n

\u201cUm desequil\u00edbrio na microbiota intestinal, que \u00e9 o conjunto de bact\u00e9rias e outros microrganismos que habitam o intestino, pode afetar diretamente o metabolismo, a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes e a resposta inflamat\u00f3ria do organismo\u201d, afirma o m\u00e9dico. Essa condi\u00e7\u00e3o tem nome: disbiose.<\/p>\n

A disbiose pode ocorrer mesmo em pessoas que t\u00eam h\u00e1bitos saud\u00e1veis e n\u00e3o apresentam sintomas digestivos evidentes. \u201cO intestino \u00e9 o centro de muitas fun\u00e7\u00f5es vitais. Quando h\u00e1 desequil\u00edbrio na flora intestinal, o corpo inteiro pode sofrer \u2014 do ganho de peso \u00e0 baixa imunidade, passando por altera\u00e7\u00f5es de humor, compuls\u00e3o alimentar e reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos\u201d, pontua Danilo.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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Como a disbiose atrapalha o emagrecimento?<\/h3>\n

O m\u00e9dico explica que cada corpo reage de maneira \u00fanica ao combo \u201cdieta e exerc\u00edcios\u201d, por isso tratamentos gen\u00e9ricos muitas vezes falham. \u201cA mesma estrat\u00e9gia que funciona para um paciente pode ser completamente ineficaz, ou at\u00e9 prejudicial, para outro. \u00c9 por isso que o acompanhamento individualizado \u00e9 t\u00e3o importante\u201d, afirma.<\/p>\n

Quando h\u00e1 desequil\u00edbrio na microbiota intestinal, o corpo pode desenvolver inflama\u00e7\u00f5es cr\u00f4nicas, resist\u00eancia \u00e0 insulina e dificuldade para absorver certos nutrientes. Esses desequil\u00edbrios n\u00e3o apenas atrapalham o processo de emagrecimento, como tamb\u00e9m favorecem o ac\u00famulo de gordura.<\/p>\n

Al\u00e9m da disbiose, fatores como altera\u00e7\u00f5es hormonais, hipersensibilidade alimentar e predisposi\u00e7\u00f5es gen\u00e9ticas, entre outros, podem interferir diretamente no resultado. E o mais comum: o paciente sequer percebe que h\u00e1 algo errado.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

Quais s\u00e3o os sintomas da disbiose?<\/h3>\n

Almeida explica que os sintomas da disbiose intestinal podem variar bastante de pessoa para pessoa, mas alguns sinais s\u00e3o comuns e merecem aten\u00e7\u00e3o. Entre eles est\u00e3o distens\u00e3o abdominal, gases em excesso, constipa\u00e7\u00e3o ou diarreia, sensa\u00e7\u00e3o de estufamento ap\u00f3s as refei\u00e7\u00f5es, refluxo, cansa\u00e7o frequente, queda na imunidade, altera\u00e7\u00f5es no humor, como irritabilidade e ansiedade, e at\u00e9 dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o. \u201cEm muitos casos, esses sintomas s\u00e3o sutis ou intermitentes, o que dificulta a percep\u00e7\u00e3o do problema, e por isso, o acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 fundamental\u201d, alerta.<\/p>\n

Como saber se voc\u00ea tem disbiose e que ela est\u00e1 afetando seu emagrecimento?<\/h3>\n

O diagn\u00f3stico pode envolver avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica, an\u00e1lise de sintomas e exames laboratoriais. Danilo Nunes Almeida afirma que, al\u00e9m dos exames de sangue tradicionais, existem testes que j\u00e1 permitem uma an\u00e1lise aprofundada da microbiota intestinal. \u201cEm alguns casos, quando os sintomas persistem mesmo com mudan\u00e7as no estilo de vida, podemos recorrer a exames mais espec\u00edficos, como os que avaliam a microbiota intestinal ou hipersensibilidades alimentares, para entender com mais profundidade o que pode estar dificultando a resposta do organismo. S\u00e3o recursos que ajudam a orientar condutas com mais precis\u00e3o, sempre a partir da necessidade cl\u00ednica de cada paciente\u201d, esclarece.<\/p>\n

At\u00e9 uma salada pode ser prejudicial<\/h3>\n

Danilo explica que, em casos de disbiose, at\u00e9 mesmo alimentos considerados saud\u00e1veis, como saladas, legumes crus ou certos gr\u00e3os, podem agravar os sintomas, aumentar a inflama\u00e7\u00e3o intestinal e, at\u00e9 mesmo, inflama\u00e7\u00e3o sist\u00eamica cr\u00f4nica \u2014 que atinge o corpo todo. \u201cIsso acontece porque, dependendo do desequil\u00edbrio na microbiota, ocorre uma perda da defesa e da integridade da barreira intestinal, abrindo passagem de toxinas, micro-organismos e, at\u00e9 mesmo, part\u00edculas de alimentos n\u00e3o-digeridos para dentro da corrente sangu\u00ednea. Essa condi\u00e7\u00e3o \u00e9 conhecida como intestino perme\u00e1vel e pode levar a uma inflama\u00e7\u00e3o geral do organismo\u201d, alerta.<\/p>\n

De acordo com o m\u00e9dico, uma vez inflamado, o corpo ativa o seu sistema de defesa e pode produzir anticorpos para diversos tipos de alimentos como verduras, legumes e at\u00e9 os considerados anti-inflamat\u00f3rios, como c\u00farcuma e alho. \u201c\u00c9 por isso que uma dieta personalizada \u00e9 primordial. O que faz bem para um, pode ser prejudicial para outro. O tratamento da disbiose precisa considerar o estado do intestino naquele momento e ser ajustado conforme a evolu\u00e7\u00e3o cl\u00ednica do paciente\u201d, orienta o m\u00e9dico.<\/p>\n

A proposta, segundo ele, n\u00e3o \u00e9 fazer terrorismo alimentar, mas usar a ci\u00eancia para personalizar a conduta e evitar o famoso efeito sanfona. \u201cQuando entendemos como o corpo do paciente responde, conseguimos ajustar a alimenta\u00e7\u00e3o, os suplementos e as interven\u00e7\u00f5es com muito mais seguran\u00e7a e resultados duradouros\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n

Como manter o intestino saud\u00e1vel?<\/h3>\n

O m\u00e9dico Danilo Nunes Almeida orienta sobre alguns cuidados simples podem ajudar a manter o intestino em equil\u00edbrio:<\/p>\n