{"id":92356,"date":"2025-07-06T15:20:56","date_gmt":"2025-07-06T18:20:56","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=92356"},"modified":"2025-07-06T15:20:56","modified_gmt":"2025-07-06T18:20:56","slug":"divorcio-do-sono-saiba-como-a-medicina-pode-salvar-sua-relacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=92356","title":{"rendered":"\u201cDiv\u00f3rcio do sono\u201d: saiba como a medicina pode salvar sua rela\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"
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Foto: Divulga\u00e7\u00e3o <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Em um mundo cada vez mais agitado, a qualidade do sono costuma ser negligenciada. No entanto, a Medicina do Sono ganha protagonismo como \u00e1rea essencial da sa\u00fade, dedicada a diagnosticar e tratar os in\u00fameros dist\u00farbios que afetam o descanso noturno do e, consequentemente, a qualidade de vida durante o dia.<\/p>\n

Uma pesquisa encomendada pela ResMed em 2025, empresa global especializada em solu\u00e7\u00f5es para sa\u00fade respirat\u00f3ria e do sono, entrevistou mais de 30 mil pessoas em 13 pa\u00edses e identificou uma tend\u00eancia crescente: casais est\u00e3o optando por dormir em quartos separados. O fen\u00f4meno, conhecido como \u201cdiv\u00f3rcio do sono\u201d, tem como principal causa o ronco e outros ru\u00eddos noturnos.<\/p>\n

Segundo o estudo, tr\u00eas em cada dez entrevistados (32%) apontam o ronco, a respira\u00e7\u00e3o ruidosa ou ofegante do parceiro como grandes perturbadores do sono.<\/p>\n

De acordo com Micaelle Oliveira, psiquiatra e professora da Afya Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica em Recife, esses desconfortos podem estar relacionados a diversos dist\u00farbios, como ins\u00f4nia, apneia do sono, ronco cr\u00f4nico e comportamentos involunt\u00e1rios durante a noite, como movimenta\u00e7\u00e3o excessiva.<\/p>\n

\u201cA Medicina do Sono busca compreender e tratar esses problemas, promovendo uma melhor qualidade de vida e, muitas vezes, preservando a harmonia conjugal\u201d, explica. Segundo a m\u00e9dica, dormir bem juntos \u00e9 poss\u00edvel. \u201cTratar o problema do sono \u00e9 tamb\u00e9m cuidar da conex\u00e3o do casal. O \u2018div\u00f3rcio do sono\u2019 \u00e9 um termo popular que descreve a situa\u00e7\u00e3o em que parceiros precisam dormir separados porque o descanso de um est\u00e1 comprometendo o do outro\u201d, afirma.<\/p>\n

O estudo tamb\u00e9m revelou que 18% dos casais j\u00e1 adotaram permanentemente o \u201cdiv\u00f3rcio do sono\u201d. Entre os que dormem separados, 31% disseram que o relacionamento melhorou, enquanto 30% perceberam piora. J\u00e1 no aspecto da intimidade, 28% relataram melhora na vida sexual, e 22% sentiram o contr\u00e1rio. Para Starling, antes de recorrer \u00e0 separa\u00e7\u00e3o de camas ou quartos, \u00e9 fundamental investigar as causas dos dist\u00farbios e buscar solu\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas e comportamentais.<\/p>\n

Ela refor\u00e7a que a qualidade do sono de um parceiro influencia diretamente a do outro. \u201cDormir juntos significa compartilhar um espa\u00e7o com intera\u00e7\u00f5es cont\u00ednuas durante a noite. O sono ruim afeta o humor, a paci\u00eancia e a comunica\u00e7\u00e3o, o que pode gerar tens\u00e3o e desgaste emocional. Por isso, \u00e9 essencial que ambos priorizem o sono como um compromisso conjunto\u201d, afirma.<\/p>\n

Entre as recomenda\u00e7\u00f5es da m\u00e9dica est\u00e3o estrat\u00e9gias simples e eficazes: estabelecer uma rotina de hor\u00e1rios para dormir e acordar, evitar o uso de telas pelo menos uma hora antes de deitar-se, n\u00e3o consumir alimentos pesados, \u00e1lcool ou cafe\u00edna \u00e0 noite, e criar um ambiente favor\u00e1vel ao descanso, com temperatura confort\u00e1vel, por exemplo. \u201cEnsinar o corpo e a mente a reconhecerem a hora de descansar faz toda a diferen\u00e7a. A cama deve ser um lugar sagrado, reservado apenas para dormir\u201d, conclui.<\/p>\n

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M\u00e9dica explica como a ci\u00eancia do sono pode ajudar a evitar que problemas noturnos prejudiquem os relacionamentos.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":92357,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-92356","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1.webp",1200,716,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1-150x150.webp",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1-300x179.webp",300,179,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1-768x458.webp",640,382,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1-1024x611.webp",640,382,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1.webp",1200,716,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1.webp",1200,716,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1-1024x611.webp",1024,611,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1-825x575.webp",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/foto-divorcio-do-sono-1-590x410.webp",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=92356"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/92356\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/92357"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=92356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=92356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=92356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}