{"id":93102,"date":"2025-07-13T18:25:02","date_gmt":"2025-07-13T21:25:02","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=93102"},"modified":"2025-07-13T18:25:02","modified_gmt":"2025-07-13T21:25:02","slug":"voce-sabe-o-que-e-fomo-conheca-a-sindrome-de-quem-usa-as-redes-sociais-que-pode-causar-desajustes-emocionais-e-mentais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=93102","title":{"rendered":"Voc\u00ea sabe o que \u00e9 Fomo? Conhe\u00e7a a s\u00edndrome de quem usa as redes sociais que pode causar desajustes emocionais e mentais"},"content":{"rendered":"
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Receber uma notifica\u00e7\u00e3o \u00e9 um convite para checagem, mas o uso do celular em excesso pode causar problemas. \u2014 Foto: Freepik.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Voc\u00ea j\u00e1 sentiu que est\u00e1 perdendo algo importante s\u00f3 porque ficou algumas horas longe das redes sociais? Esse sentimento tem nome e afeta cada vez mais adolescentes<\/a>, jovens e at\u00e9 adultos. \u00c9 a chamada s\u00edndrome de Fomo, sigla em ingl\u00eas para Fear of Missing Out, que significa literalmente \u201cmedo de ficar de fora\u201d.<\/p>\n

A Fomo \u00e9 caracterizada por uma ansiedade constante relacionada ao que acontece no ambiente digital. Ela se manifesta quando a pessoa sente que est\u00e1 perdendo algo importante: um evento, uma not\u00edcia ou uma tend\u00eancia. Por isso, passa a fazer parte de um ritual de checagem frequente de aplicativos e redes sociais. A notifica\u00e7\u00e3o se torna um gatilho para esse comportamento<\/a>.<\/p>\n

\u201cCom a ascens\u00e3o das redes sociais, \u00e9 como se a gente estivesse criando universos paralelos, principalmente os adolescentes, que s\u00e3o a faixa et\u00e1ria que mais usam as redes sociais. Eles est\u00e3o dentro de casa, eles est\u00e3o na escola, mas eles est\u00e3o tamb\u00e9m paralelamente querendo vivenciar essas realidades das redes sociais em intera\u00e7\u00e3o com colegas ou at\u00e9 mesmo com pessoas que eles nunca viram na vida.\u201d, explica a psic\u00f3loga Jamile dos Anjos.<\/p>\n

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\"JAMILLE
Foto: Ney Silva\/Acorda Cidade<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

A Fomo tamb\u00e9m pode se manifestar no ambiente de trabalho, como no h\u00e1bito de acompanhar constantemente grupos de mensagens da empresa, mesmo fora do expediente. Essa vigil\u00e2ncia permanente compromete os momentos de descanso, fundamentais para a sa\u00fade mental, o bem-estar f\u00edsico e a criatividade.<\/p>\n

Na vida pessoal, o impacto n\u00e3o \u00e9 menor. Surge uma compara\u00e7\u00e3o constante com os outros, aquela sensa\u00e7\u00e3o de que \u201ca grama do vizinho \u00e9 sempre mais verde\u201d. Isso leva \u00e0 checagem repetitiva das redes sociais, alimentando a ideia de que todos est\u00e3o vivendo melhor, o que pode abalar diretamente a autoestima. Segundo a psic\u00f3loga, esse comportamento cria uma sensa\u00e7\u00e3o constante de insatisfa\u00e7\u00e3o. \u201cA ideia de estar o tempo inteiro frustrado, o tempo inteiro n\u00e3o satisfeito com aquilo que gostaria, porque as expectativas v\u00e3o sendo colocadas sempre em patamar inalcan\u00e7\u00e1vel. Ent\u00e3o essa insatisfa\u00e7\u00e3o aumenta a cada momento, aumenta e leva ao adoecimento. A quest\u00e3o da ansiedade, depress\u00e3o e dist\u00farbios de sono\u201d.<\/p>\n

Celular pode indicar v\u00edcio<\/h2>\n

O uso constante do celular n\u00e3o apenas altera h\u00e1bitos, como tamb\u00e9m pode criar um verdadeiro v\u00edcio. Isso porque, ao interagir com notifica\u00e7\u00f5es ou navegar nas redes sociais, o c\u00e9rebro libera dopamina, subst\u00e2ncia ligada \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o de prazer.<\/p>\n

Essa libera\u00e7\u00e3o ocorre em \u00e1reas que regulam tanto o bem-estar quanto o controle dos impulsos. Com o tempo, esse est\u00edmulo repetitivo pode levar \u00e0 perda de controle sobre o tempo gasto nas telas, favorecendo quadros de ansiedade, dificuldade de aten\u00e7\u00e3o, estresse e at\u00e9 depend\u00eancia digital. A psic\u00f3loga Jamile dos Anjos alerta para os sinais de quem est\u00e1 sofrendo com a Fomo: \u201cOs sinais s\u00e3o dos mais diversos, mas geralmente est\u00e1 ligado ao contato repetitivo de abrir e fechar a tela pra poder ver as redes sociais. Aquele movimento de pegar o celular toda hora\u201d.<\/p>\n

Com informa\u00e7\u00f5es do rep\u00f3rter Ney Silva do Acorda Cidade<\/em><\/p>\n

Reportagem escrita pelo estagi\u00e1rio de jornalismo Davi Cerqueira sob supervis\u00e3o\u00a0do jornalista Gabriel Gon\u00e7alves<\/em><\/p>\n

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Receber uma notifica\u00e7\u00e3o \u00e9 um convite para checagem, mas o uso do celular em excesso pode causar problemas. \u2014 Foto: Freepik.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

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