{"id":93430,"date":"2025-07-16T08:52:22","date_gmt":"2025-07-16T11:52:22","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=93430"},"modified":"2025-07-16T08:52:22","modified_gmt":"2025-07-16T11:52:22","slug":"gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=93430","title":{"rendered":"Gripe e tempo seco: receitas naturais ajudam a aliviar sintomas respirat\u00f3rios"},"content":{"rendered":"
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\"Gripe
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Durante o per\u00edodo em que as temperaturas ficam mais baixas, \u00e9 comum o aumento de doen\u00e7as respirat\u00f3rias, como resfriados, gripes e at\u00e9 casos de S\u00edndrome Respirat\u00f3ria Aguda Grave (SRAG). Esse crescimento ocorre devido \u00e0 maior circula\u00e7\u00e3o de v\u00edrus<\/a>, causada pela combina\u00e7\u00e3o de tempo seco e aglomera\u00e7\u00f5es em ambientes fechados.<\/p>\n

\u201cNo inverno<\/a>, as pessoas tendem a permanecer mais tempo dentro de casa, em escrit\u00f3rios e no transporte p\u00fablico<\/a> com janelas fechadas. Isso aumenta a proximidade entre elas, e a maioria das infec\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias \u00e9 transmitida por got\u00edculas. Ao tossir, falar ou espirrar, essas got\u00edculas podem atingir olhos, nariz ou boca de outras pessoas e contamin\u00e1-las. Ou podem cair em superf\u00edcies, que s\u00e3o tocadas inadvertidamente\u201d, explica a infectologista e professora do Instituto de Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica, Silvia Fonseca.<\/p>\n

Em casos mais leves, \u00e9 poss\u00edvel recorrer a rem\u00e9dios <\/a>naturais, como ch\u00e1s e lambedores com plantas medicinais que possuem propriedades antivirais e anti-inflamat\u00f3rias. Segundo a farmac\u00eautica e professora do curso de Farm\u00e1cia da Est\u00e1cio, Lindaura Carvalho, \u201calgumas plantas t\u00eam propriedades medicinais, de onde s\u00e3o extra\u00eddos os princ\u00edpios ativos dos medicamentos. Por isso, \u00e9 poss\u00edvel utiliz\u00e1-las em casa na prepara\u00e7\u00e3o de ch\u00e1s e lambedores, como conhecemos aqui na nossa regi\u00e3o\u201d.<\/p>\n

Ch\u00e1 de lim\u00e3o com alho e lambedor de chamb\u00e1 com malva do reino<\/h2>\n

Lindaura alerta que a efic\u00e1cia do ch\u00e1 depende da forma correta de preparo. \u201cCh\u00e1s feitos com folhas devem ser preparados por infus\u00e3o, ou seja, com a \u00e1gua quente e abafada. Lave as folhas, coloque-as numa x\u00edcara com \u00e1gua quente, tampe e deixe descansar por cerca de 15 minutos antes de consumir.\u201d<\/p>\n

J\u00e1 as cascas, ra\u00edzes e sementes devem ser preparadas por decoc\u00e7\u00e3o (cozimento): leve as partes da planta \u00e0 fervura junto com a \u00e1gua. Entre as plantas mais utilizadas para preparos de rem\u00e9dios naturais caseiros, est\u00e3o: malva do reino, lim\u00e3o, alho, chamb\u00e1, erva-cidreira, hortel\u00e3 e gengibre.<\/p>\n

A seguir, duas receitas pr\u00e1ticas para aliviar sintomas respirat\u00f3rios leves:<\/h2>\n

Ch\u00e1 de Alho e Lim\u00e3o (infus\u00e3o)<\/strong><\/p>\n

Ingredientes<\/strong>:<\/p>\n

1 lim\u00e3o<\/p>\n

2 dentes de alho<\/p>\n

1 copo de \u00e1gua<\/p>\n

Mel (opcional)<\/p>\n

Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n

Ferva a \u00e1gua com os dentes de alho. Desligue o fogo, adicione o suco do lim\u00e3o, abafe com um pires e espere cerca de 15 minutos. Adoce com mel, se desejar. Beba morno, at\u00e9 3 vezes ao dia.<\/p>\n

Lambedor de Chamb\u00e1 e Malva do Reino<\/strong><\/p>\n

O chamb\u00e1, planta origin\u00e1ria da \u00c1frica, possui propriedades expectorantes, broncodilatadoras e anti-inflamat\u00f3rias. Caso n\u00e3o encontre chamb\u00e1, pode-se substituir por alho, guaco ou abacaxi.<\/p>\n

Ingredientes:<\/strong><\/p>\n

30 folhas de malva do reino<\/p>\n

1 punhado de folhas Chamb\u00e1 (10g)<\/p>\n

1 copo americano de a\u00e7\u00facar<\/p>\n

Panela de vidro, \u00e1gata ou barro (evite alum\u00ednio)<\/p>\n

Modo de preparo:<\/strong><\/p>\n

Misture todos os ingredientes na panela e leve ao fogo m\u00e9dio. Mexa por 5 a 10 minutos, at\u00e9 formar um l\u00edquido com textura de xarope. Coe, armazene em vidro \u00e2mbar (escuro) e conserve em geladeira por 3 dias.<\/p>\n

Adulto uma colher de sopa 3X ao dia.<\/p>\n

Crian\u00e7a uma colher ch\u00e1 3x ao dia<\/p>\n

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Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

No inverno, as pessoas tendem a permanecer mais tempo em ambientes fechados, o que aumenta a proximidade entre elas.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":93431,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-93430","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios.jpg",1200,709,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios-150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios-300x177.jpg",300,177,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios-768x454.jpg",640,378,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios-1024x605.jpg",640,378,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios.jpg",1200,709,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios.jpg",1200,709,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios-1024x605.jpg",1024,605,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios-825x575.jpg",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/Gripe-e-tempo-seco-receitas-naturais-ajudam-a-aliviar-sintomas-respiratorios-590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/93430","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=93430"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/93430\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/93431"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=93430"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=93430"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=93430"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}