{"id":97399,"date":"2025-08-17T12:46:28","date_gmt":"2025-08-17T15:46:28","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=97399"},"modified":"2025-08-17T12:46:28","modified_gmt":"2025-08-17T15:46:28","slug":"especialista-em-leitura-da-dicas-para-retomar-o-foco-e-vencer-as-distracoes-digitais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=97399","title":{"rendered":"Especialista em leitura d\u00e1 dicas para retomar o foco e vencer as distra\u00e7\u00f5es digitais"},"content":{"rendered":"
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\"leitura
Foto: Freepik<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Em um mundo cada vez mais barulhento, o simples ato de sentar para ler um livro tornou-se um desafio para muita gente. Para quem tem Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o e Hiperatividade (TDAH), esse cen\u00e1rio \u00e9 ainda mais complexo.\u00a0No Dia Mundial do TDAH (celebrado em 13 de julho), o tema ganha destaque e chama aten\u00e7\u00e3o para estrat\u00e9gias que podem ajudar na cria\u00e7\u00e3o de novos h\u00e1bitos de leitura.<\/p>\n

De acordo com a escritora, mediadora de leitura e curadora liter\u00e1ria\u00a0Tha\u00eds Campolina<\/a>, a dificuldade atual em manter o foco para a leitura \u00e9 um fen\u00f4meno coletivo. \u201cEstamos desaprendendo a ler. Nossa vida hiperconectada tem afetado nossos neur\u00f4nios, que se reorganizam a partir desse excesso de est\u00edmulos e do ritmo acelerado exigido pelo momento que estamos vivendo\u201d, explica ela.<\/p>\n

Se para o p\u00fablico neurot\u00edpico a concentra\u00e7\u00e3o j\u00e1 est\u00e1 comprometida, para quem tem TDAH o impacto \u00e9 ainda maior. \u201cPessoas com TDAH tendem a ter mais dificuldade em cultivar o h\u00e1bito da leitura e lidar com as redes sociais. Somos mais propensos, inclusive, a nos viciar nelas. Afinal, a gente obt\u00e9m dopamina facilmente assistindo reels e, em nossos c\u00e9rebros, esse neurotransmissor est\u00e1 sempre em baixa\u201d, afirma Tha\u00eds.<\/p>\n

Mesmo assim, a autora garante: \u00e9 poss\u00edvel criar o h\u00e1bito de leitura, mesmo com o diagn\u00f3stico de TDAH. \u201cLer \u00e9 bom para o c\u00e9rebro, em especial para os nossos c\u00e9rebros neurodivergentes. \u00c9 dif\u00edcil come\u00e7ar, mas depois que voc\u00ea come\u00e7a, flui, ainda que vez ou outra a gente precise se esfor\u00e7ar um pouquinho\u201d, diz. Tha\u00eds compara o processo \u00e0 atividade f\u00edsica: \u201cA gente teima, porque n\u00e3o quer fazer, mas depois que come\u00e7a a ter o h\u00e1bito, se sente bem melhor no dia a dia e isso vira uma motiva\u00e7\u00e3o para continuar.\u201d<\/p>\n

Dicas pr\u00e1ticas para come\u00e7ar a ler mais<\/strong><\/h3>\n

Tha\u00eds Campolina elenca algumas estrat\u00e9gias que podem ajudar tanto pessoas com TDAH quanto o p\u00fablico em geral a desenvolver o h\u00e1bito da leitura:<\/p>\n