{"id":97591,"date":"2025-08-19T08:55:28","date_gmt":"2025-08-19T11:55:28","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=97591"},"modified":"2025-08-19T08:55:28","modified_gmt":"2025-08-19T11:55:28","slug":"pos-parto-veja-o-que-e-esperado-no-corpo-e-como-cuidar-da-saude-nessa-fase","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=97591","title":{"rendered":"P\u00f3s-parto: veja o que \u00e9 esperado no corpo e como cuidar da sa\u00fade nessa fase"},"content":{"rendered":"<div>\n<div>\n<figure><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/obesidade-pos-parto-foto-divulgacao-.jpg\" alt=\"\"><figcaption>Foto: Divulga\u00e7\u00e3o <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<p>A gravidez transforma o corpo da mulher, e o p\u00f3s-parto pode ser uma das fases mais dif\u00edceis, tanto f\u00edsica quanto emocionalmente. Para a m\u00e9dica cl\u00ednica e nutr\u00f3loga Fernanda Vasconcelos, do Instituto Qualitt\u00e9, o p\u00f3s-parto n\u00e3o deve ser encarado como uma corrida est\u00e9tica, mas como uma fase que exige compreens\u00e3o, suporte e tempo de adapta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><em>\u201cA Viih Tube, por exemplo, mostrou com muita honestidade o cansa\u00e7o, a flacidez, o incha\u00e7o e a dificuldade de se reconhecer no espelho. Isso \u00e9 real para muitas mulheres. Ela passou por uma gangorra hormonal, f\u00edsica e emocional em um curto per\u00edodo, e teve coragem de dividir esse processo\u201d<\/em>, analisa a m\u00e9dica.<\/p>\n<p><strong>Quais mudan\u00e7as o corpo enfrenta no p\u00f3s-parto?<\/strong><\/p>\n<p>Segundo a especialista, a mulher passa por altera\u00e7\u00f5es profundas, que envolvem:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oscila\u00e7\u00e3o de horm\u00f4nios como estrog\u00eanio, progesterona e prolactina<\/li>\n<li>Ac\u00famulo de gordura, reten\u00e7\u00e3o de l\u00edquidos e incha\u00e7o<\/li>\n<li>Flacidez abdominal, principalmente em casos de di\u00e1stase<\/li>\n<li>Exaust\u00e3o f\u00edsica e emocional por conta da priva\u00e7\u00e3o de sono<\/li>\n<li>Dificuldade de voltar \u00e0 rotina de autocuidado e atividade f\u00edsica<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essas mudan\u00e7as podem afetar diretamente a autoestima.\u00a0<em>\u201cAlgumas mulheres se sentem feias, se comparam com outras e se anulam completamente. Isso fragiliza o emocional e contribui at\u00e9 para quadros de depress\u00e3o p\u00f3s-parto\u201d<\/em>, diz.<\/p>\n<p><strong>Emagrecer depois da gravidez \u00e9 s\u00f3 est\u00e9tica?<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e3o. A Dra. Fernanda \u00e9 enf\u00e1tica ao dizer que o emagrecimento saud\u00e1vel no p\u00f3s-parto \u00e9 uma quest\u00e3o de sa\u00fade e bem-estar, n\u00e3o apenas de vaidade.<\/p>\n<p><em>\u201c\u00c9 sobre sa\u00fade f\u00edsica, mental e autoestima. Muitas mulheres s\u00f3 procuram ajuda quando j\u00e1 est\u00e3o em extremo sofrimento e at\u00e9 desgastes conjugais, mas o cuidado pode, e deve, come\u00e7ar antes disso. Emagrecer com seguran\u00e7a \u00e9 uma decis\u00e3o que impacta o humor, o relacionamento e a disposi\u00e7\u00e3o para cuidar dos filhos\u201d<\/em>.\u00a0<\/p>\n<p><strong>Por que o processo de cada mulher \u00e9 diferente?<\/strong><\/p>\n<p>A m\u00e9dica lembra que n\u00e3o existe f\u00f3rmula \u00fanica. \u201c<em>\u00c9 diferente ver o caso da Viih e da Virg\u00ednia, por exemplo. Gen\u00e9tica, metabolismo, prioridades e apoio fazem toda a diferen\u00e7a\u201d<\/em>, destaca.<\/p>\n<p>Entre os principais fatores que interferem na recupera\u00e7\u00e3o est\u00e3o:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hist\u00f3rico metab\u00f3lico da mulher<\/li>\n<li>Qualidade do sono e n\u00edvel de estresse<\/li>\n<li>Tipo de parto e n\u00famero de gesta\u00e7\u00f5es<\/li>\n<li>Presen\u00e7a de apoio familiar e rede de suporte<\/li>\n<li>Condi\u00e7\u00f5es como di\u00e1stase, h\u00e9rnias, dist\u00farbios hormonais<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>O que pode ajudar nesse processo?<\/strong><\/p>\n<p>A orienta\u00e7\u00e3o da m\u00e9dica \u00e9 buscar um cuidado multidisciplinar, com foco em sa\u00fade e qualidade de vida. Entre os pilares est\u00e3o:<\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Avalia\u00e7\u00e3o m\u00e9dica e metab\u00f3lica personalizada<\/li>\n<li>Dieta equilibrada com ajustes espec\u00edficos para o p\u00f3s-parto<\/li>\n<li>Modula\u00e7\u00e3o intestinal para regular inflama\u00e7\u00e3o e horm\u00f4nios<\/li>\n<li>Exerc\u00edcios adaptados \u00e0 fase de recupera\u00e7\u00e3o<\/li>\n<li>Apoio psicol\u00f3gico, especialmente nos casos de depress\u00e3o ou ansiedade<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>\u201cN\u00e3o se trata de \u2018voltar ao corpo de antes\u2019, e sim de recuperar o bem-estar f\u00edsico e emocional, no tempo e no ritmo de cada mulher\u201d<\/em>, finaliza Dra. Fernanda.<\/p>\n<p><em>Siga o Acorda Cidade no<\/em><a href=\"https:\/\/news.google.com\/search?q=acorda%20cidade&amp;hl=pt-BR&amp;gl=BR&amp;ceid=BR%3Apt-419\"><strong><em>\u00a0Google Not\u00edcias<\/em><\/strong><\/a><em>\u00a0e receba os principais destaques do dia. 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