{"id":97740,"date":"2025-08-19T20:52:57","date_gmt":"2025-08-19T23:52:57","guid":{"rendered":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=97740"},"modified":"2025-08-19T20:52:57","modified_gmt":"2025-08-19T23:52:57","slug":"dicas-e-cuidados-para-evitar-o-envelhecimento-precoce-gerado-pela-luz-de-celulares-computadores-e-tvs","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?p=97740","title":{"rendered":"Dicas e cuidados para evitar o envelhecimento precoce gerado pela luz\u00a0de celulares, computadores e TVs"},"content":{"rendered":"
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\"envelhecimento\"
Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o \/ Freepik <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Embora a radia\u00e7\u00e3o emitida por celulares e computadores seja muito menos intensa do que a do sol, o uso constante e prolongado desses dispositivos pode gerar impactos relevantes para a sa\u00fade da pele. A luz azul, tamb\u00e9m chamada de luz vis\u00edvel de alta energia (HEV), \u00e9 capaz de penetrar profundamente na pele, provocando danos ao col\u00e1geno e \u00e0 elastina, duas prote\u00ednas fundamentais para manter a firmeza e elasticidade.<\/p>\n

\u201cO resultado \u00e9 o envelhecimento precoce da pele, com surgimento de rugas, flacidez, manchas escuras e perda de luminosidade\u201d,\u00a0explica a m\u00e9dica dermatologista Bruna de Nardo Aniceto do Hospital Dia M\u2019 Boi Mirim II, unidade gerenciada pelo CEJAM (Centro de Estudos e Pesquisas \u201cDr. Jo\u00e3o Amorim\u201d)\u00a0em parceria com a Secretaria Municipal da Sa\u00fade (SMS-SP).<\/p>\n

A exposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e0 luz azul tamb\u00e9m est\u00e1 associada ao aumento do estresse oxidativo, processo que acelera a degrada\u00e7\u00e3o celular e prejudica a regenera\u00e7\u00e3o natural da pele.\u00a0\u201cPessoas com pele madura, fototipo 1 (muito claras) ou com predisposi\u00e7\u00e3o ao melasma, s\u00e3o ainda mais sens\u00edveis, podendo apresentar piora significativa do quadro\u201d, acrescenta a especialista.<\/p>\n

Um estudo recente da Universidade de S\u00e3o Paulo (USP), em parceria com a Universidade de Gotemburgo, publicado na Photochemistry and Photobiology, revelou que a exposi\u00e7\u00e3o di\u00e1ria \u00e0 luz azul pode causar altera\u00e7\u00f5es preocupantes. Ap\u00f3s simular 42 dias de exposi\u00e7\u00e3o, o equivalente a 42 horas de sol forte, c\u00e9lulas da pele passaram a se dividir mais r\u00e1pido, ativaram genes ligados ao metabolismo e desligaram genes de defesa, al\u00e9m de apresentarem altera\u00e7\u00f5es no n\u00facleo, comportamento semelhante ao causado pela radia\u00e7\u00e3o UVA.<\/p>\n

Segundo a dermatologista, um ponto importante \u00e9 que os protetores solares tradicionais, voltados \u00e0 prote\u00e7\u00e3o contra os raios UVA e UVB, n\u00e3o s\u00e3o eficazes contra a luz azul. Para garantir uma barreira mais completa, ela recomenda o uso de filtros solares com cor ou pigmentos minerais, que ajudam a refletir a luz vis\u00edvel. Orienta tamb\u00e9m a adotar medidas simples no dia a dia, como reduzir o brilho das telas, utilizar filtros de luz azul, fazer pausas regulares no uso de eletr\u00f4nicos e manter uma dist\u00e2ncia adequada dos dispositivos. Com essas atitudes, \u00e9 poss\u00edvel prevenir os danos \u00e0 pele.<\/p>\n

\u201cMesmo em ambientes fechados, a luz azul continua presente. A ilumina\u00e7\u00e3o artificial e a luz solar filtrada por janelas n\u00e3o eliminam completamente esse risco\u201d, refor\u00e7a.<\/p>\n

Skincare e alimenta\u00e7\u00e3o: aliados di\u00e1rios contra os efeitos da luz azul\u00a0<\/h3>\n

Para proteger e recuperar a pele dos danos provocados pela luz azul, a dermatologista refor\u00e7a a import\u00e2ncia de uma rotina di\u00e1ria de cuidados aliada a uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada.<\/p>\n

Um dos destaques \u00e9 a combina\u00e7\u00e3o de babosa (aloe vera), vitamina C e argila. Um trio poderoso nos cuidados, especialmente no combate aos efeitos da luz vis\u00edvel de alta energia.<\/p>\n

A babosa possui propriedades hidratantes, cicatrizantes e antioxidantes, podendo ser aplicada diretamente da folha ou por meio de produtos prontos \u00e0 base de aloe vera. J\u00e1 a vitamina C \u00e9 um antioxidante eficaz que estimula a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno e ajuda a neutralizar os radicais livres formados pela exposi\u00e7\u00e3o \u00e0 luz azul. A argila, por sua vez, auxilia na absor\u00e7\u00e3o de impurezas e no controle da oleosidade da pele. Para us\u00e1-la, basta misturar o p\u00f3 com \u00e1gua, ch\u00e1s ou hidrolatos at\u00e9 obter uma pasta uniforme.<\/p>\n

\u201cUma boa rotina de skincare deve incluir tr\u00eas passos fundamentais, adaptados ao tipo de pele: limpeza, hidrata\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o solar\u201d, orienta a especialista. Segundo ela, hoje h\u00e1 diversas op\u00e7\u00f5es de cosm\u00e9ticos com vitamina C e outros ativos antioxidantes, ideais para o uso di\u00e1rio. No entanto, tamb\u00e9m \u00e9 poss\u00edvel recorrer a solu\u00e7\u00f5es naturais, simples e eficazes. Veja algumas sugest\u00f5es:<\/p>\n

\u2013 T\u00f4nico de arroz: deixe o arroz de molho em \u00e1gua por algumas horas e utilize o l\u00edquido para tonificar e suavizar a pele, ajudando a fechar os poros.<\/p>\n

\u2013 M\u00e1scara de abacate com mel: combina\u00e7\u00e3o nutritiva e hidratante, ideal para peles secas e sem vi\u00e7o.<\/p>\n

\u2013 Esfoliante de a\u00e7\u00facar e mel: promove uma esfolia\u00e7\u00e3o suave, removendo c\u00e9lulas mortas e deixando a pele mais luminosa.<\/p>\n

As compressas com ch\u00e1 de camomila ou ch\u00e1 verde tamb\u00e9m s\u00e3o \u00f3timas alternativas para complementar os cuidados.A camomila tem propriedades calmantes e anti-inflamat\u00f3rias, sendo indicada para peles sens\u00edveis ou irritadas.O ch\u00e1 verde, rico em antioxidantes, ajuda a combater inflama\u00e7\u00f5es e protege a pele dos radicais livres, promovendo uma apar\u00eancia mais saud\u00e1vel.<\/p>\n

A dermatologista destaca ainda o papel essencial da alimenta\u00e7\u00e3o na sa\u00fade cut\u00e2nea, como as frutas vermelhas e c\u00edtricas, folhas verde-escuras, nozes, sementes e peixes ricos em \u00f4mega-3 s\u00e3o fontes naturais de antioxidantes, que contribuem para neutralizar os danos causados. Al\u00e9m de alimentos ricos em vitamina C (como acerola, piment\u00e3o e laranja) e vitamina E (como am\u00eandoas e sementes de girassol) que tamb\u00e9m fortalecem a barreira cut\u00e2nea e estimulam a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno.
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\u201cManter uma rotina de skincare aliada a uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel contribui para o bem-estar, fortalece a autoestima e promove a sa\u00fade da pele, al\u00e9m de prevenir doen\u00e7as e o envelhecimento precoce. Ainda assim, \u00e9 fundamental que os produtos sejam escolhidos de forma personalizada, de acordo com as necessidades de cada pele, sempre com orienta\u00e7\u00e3o de um dermatologista para garantir seguran\u00e7a e efic\u00e1cia nos resultados\u201d, finaliza.<\/p>\n

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Foto: Reprodu\u00e7\u00e3o \/ Freepik <\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Com o envelhecimento precoce da pele, surgi as rugas, flacidez, manchas escuras e perda de luminosidade,\u00a0explica uma dermatologista.<\/p><\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":97741,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"gallery","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,9,6,57,56,10],"tags":[],"class_list":["post-97740","post","type-post","status-publish","format-gallery","has-post-thumbnail","hentry","category-bahia","category-brasil","category-feira-de-santana","category-mundo","category-policia","category-politica","post_format-post-format-gallery"],"featured_image_urls":{"full":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik-.jpg",1200,800,false],"thumbnail":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik--150x150.jpg",150,150,true],"medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik--300x200.jpg",300,200,true],"medium_large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik--768x512.jpg",640,427,true],"large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik--1024x683.jpg",640,427,true],"1536x1536":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik-.jpg",1200,800,false],"2048x2048":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik-.jpg",1200,800,false],"chromenews-featured":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik--1024x683.jpg",1024,683,true],"chromenews-large":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik--825x575.jpg",825,575,true],"chromenews-medium":["https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/wp-content\/uploads\/2025\/08\/envelhecimento-precoce-pele-cuidados-maquiagem-foto-reproducao-freepik--590x410.jpg",590,410,true]},"author_info":{"display_name":"noticiasbahia360.com.br","author_link":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/?author=1"},"category_info":"Bahia<\/a> Brasil<\/a> Feira de Santana<\/a> Mundo<\/a> Pol\u00edcia<\/a> Pol\u00edtica<\/a>","tag_info":"Pol\u00edtica","comment_count":"0","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97740","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=97740"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/97740\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/97741"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=97740"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=97740"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/noticiasbahia360.com.br\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=97740"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}