Quando se fala em problemas vocais, a maioria das pessoas associa imediatamente às estações mais frias do ano. Mas, segundo especialistas, o verão, período marcado por altas temperaturas, consumo de bebidas geladas, longos dias de festas e uso intenso do ar-condicionado, também pode comprometer a saúde das pregas vocais e da laringe.
A fonoaudióloga Carolina Pamponet, especialista no tratamento dos distúrbios da voz falada e cantada, explica que o calor exige atenção redobrada. “As pessoas acreditam que o verão é sinônimo de tranquilidade para a voz, mas é justamente o contrário. Desidratação, choques térmicos e sobrecarga vocal são combinações perigosas, especialmente para quem fala ou canta por longos períodos”, afirma a profissional.
Entre os principais efeitos do calor sobre o trato vocal, estão o ressecamento das mucosas, irritações na laringe, fadiga vocal e episódios de disfonia, popularmente conhecida como rouquidão. A desidratação, mais comum nas altas temperaturas, diminui a lubrificação natural das pregas vocais, dificultando a vibração e favorecendo inflamações.
“Outro problema muito frequente no verão é o abuso vocal durante festas, eventos e longos períodos de conversa em ambientes ruidosos. A pessoa força a voz sem perceber”, explica Carolina Pamponet. Além disso, a ingestão excessiva de bebidas alcoólicas e geladas também interfere na eficiência das pregas vocais. “O álcool desidrata e bebidas geladas provocam contração muscular, o que pode gerar desconforto e piorar quadros pré-existentes”, acrescenta a fonoaudióloga. Já os ambientes climatizados, cada vez mais utilizados por conta das altas temperaturas, reduzem a umidade do ar, aumentando a chance de irritações e pigarros.
O que fazer para proteger a voz no verão
Especialistas em Fonoaudiologia e Otorrinolaringologia recomendam medidas simples, mas eficazes, para manter a saúde vocal durante a estação, como consumir água regularmente ao longo do dia; apostar na hidratação direta do trato vocal, como a inalação com soro fisiológico; evitar gritar em ambientes com música alta; intercalar momentos de descanso vocal em longos períodos de uso; reduzir o consumo de álcool e bebidas muito geladas; manter umidificadores ou recipientes com água em ambientes com ar-condicionado; e evitar mudanças bruscas de temperatura, especialmente ao sair de locais quentes para ambientes frios.
Para Carolina Pamponet, esses cuidados são essenciais para atravessar a estação sem prejuízos. “O verão é um período intenso, cheio de festas, shows e celebrações. A voz acompanha esse ritmo e, sem orientação, pode sofrer bastante e trazer prejuízos severos, principalmente para quem faz o uso profissional dela. Prevenir é sempre melhor do que tratar”, reforça a fonoaudióloga que também atua na preparação vocal de cantores de alta performance há mais de 20 anos.
Atenção, profissionais da voz!
Cantores, locutores, professores, palestrantes, dubladores e atendentes devem redobrar o cuidado no verão. O aumento da demanda vocal, associado às condições climáticas da estação, eleva o risco de edemas, nódulos e fadiga vocal. Carolina Pamponet alerta: “Profissionais da voz precisam encarar o cuidado vocal como parte da rotina de trabalho. Hidratação, aquecimento e desaquecimento, pausas e acompanhamento especializado são indispensáveis, especialmente nesta época do ano”.
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