Com o carnaval chegando e os dias mais quentes, a pele fica mais exposta ao sol e isso aumenta o risco de queimaduras, manchas e envelhecimento precoce. Por isso, redobrar a proteção é essencial para evitar manchas e envelhecimento precoce.
A dermatologista Larissa Tozzi, professora de pós-graduação da Afya Educação Médica Recife, reforça que o cuidado deve ser contínuo. “O sol é ótimo para o bem-estar, mas, em excesso, causa danos sérios. Proteger a pele diariamente é a melhor forma de prevenir problemas futuros, inclusive o câncer de pele.”
Veja as principais orientações da especialista para curtir o verão sem prejudicar a saúde da pele:
1. Use protetor solar todos os dias
O protetor solar deve ser aplicado todos os dias, mesmo em dias nublados ou chuvosos. “Quem tem melasma deve preferir protetores com cor, que também bloqueiam a luz visível, ou protetores brancos seguido de base de maquiagem”, explica a dermatologista.
2. Reaplique o produto
O filtro solar perde a eficácia com o suor, o contato com a água e o tempo de exposição. A médica recomenda reaplicar a cada duas ou três horas, se em exposição intensa, e após lavar o rosto.
3. Faça uso de barreiras físicas
Chapéus, óculos escuros e roupas com proteção UV são indispensáveis. “Essas medidas reduzem significativamente a radiação incidente sobre a pele e devem ser combinadas com o uso do protetor”, orienta a dermatologista.
4. Cuide da hidratação da pele e do corpo
O calor aumenta a perda de água. Assim, procure usar hidratantes adequados ao seu tipo de pele e beba líquidos ao longo do dia para manter o equilíbrio natural da pele.
5. Tenha uma alimentação rica em antioxidantes
Frutas vermelhas, cítricas, vegetais verdes e alimentos coloridos combatem o estresse oxidativo causado pelo sol. É uma forma de proteção que começa de dentro para fora.
6. Fique atento a pintas e manchas
Mudanças em cor, formato, tamanho ou sangramentos merecem atenção. A avaliação precoce com um dermatologista aumenta muito as chances de tratamento eficaz.
“Cuidar da pele é um gesto de autocuidado e saúde. O sol é fonte de energia e bem-estar, mas precisa ser aproveitado com responsabilidade”, conclui a médica.
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